Feeds:
Articole
Comentarii

Posts Tagged ‘Mihaela Comisel’

ochiul scarilorDusmanul tau este D-l Inconstient, pentru ca l-ai facut stapanul tau si tu esti supusul lui.

In istoricul tau de viata fie din propriile tale experiente, fie din introiectiile celor care au contribuit la educatia ta, s-au cimentat in tine credinte si convingeri pe care cu greu ai reusi acum sa le darami, tinand cont ca ele s-au cladit prin eforturile tale de a le intari de-a lungul timpului, fie urmand  directivele lor, fie evitand ceea ce nu ar fi fost in conformitate cu mesajele respective. Iti dai seama, acum la maturitate, dupa ce ai lucrat cu sarg la asemenea contstrucitii, de cata vointa, determinare si perseverenta ai avea nevoie sa le darami?

Sa presupunem ca ti-a fost introiectat de catre mama/tata (bunica/bunic, matusa, unchi sora, frate etc.) inca din copilarie convingerea ca “ceilalti sunt rai, mai devreme sau mai tarziu te vor dezamagi, te vor insela sau te vor abandona cand ti-e lumea mai draga!”. Pe parcursul existentei tale, ai avut in legatura cu ceilalti, de exemplu  barbatii/femeile din viata ta, poate experiente care ti-au confirmat lucrul acesta sau ai evitat o relatie pentru ca nu ai avut incredere mergand pe fagasul déjà creat in tine, ca oricum vei avea de suferit. Directiva in acest sens este “FII CU OCHII IN PATRU!”

Ce face in asemenea ocazii D-l Inconstient de exemplu in legatura cu credinta ca “barbatii/femeile  te vor face sa suferi!”? Pai in prima faza va avea grija sa te izoleze de persoanele cu pricina, sa te fereasca de posibiele relatii potentiale de suferinta si sa ajungi in stadiul in care orice cumatra sa-si dea cu parearea ca “are saraca/saracul cununiile legate, este blestemat…poate ca ar trebui sa te duci la Sf. Anton sa te rogi sau la cine stie ce baba sa-ti descante”. In cazul acesta Inconstientul si-a facut datoria, te-a ferit de posibilele pericole…

Se poate ca totusi sa treci de prima faza si profitand de vreo fisura in judecata Inconstientului tau, sa ajungi suficient de aproape de ceilalti sau chiar  sa te casatoresti, ce crezi ca se intampla in acest caz? El, Preaocrotitorul Inconstient va avea grija sa te apere cu pretul vietii si te va ghida in asa fel incat sa-ti creezi premizele prin care sa ti se confirme ca “da, au avut dreptate, asa este, toti sunt la fel!”. Cum crezi ca aprocedat? Pai simplu, ti-a pus ochlearii cu filtrul “FII CU OCHII IN PATRU!” si oricine a stat in preajma ta, a devenit adversarul tau pe care trebuia sa-l nimicesti ca sa nu te nimiceasca el pe tine, ai devenit vantorul atent ca tot ce ajunge in preajma ta sa fie interpretat ca atac sau ca potential pericol. Ai deveint surd si orb la lucrurile bune venite din partea celorlalti, nu le-ai recunoscut pentru ca nu se incadrau in grila ta, in schimb ori le-ai ocolit ca sa treaca neobservate, ori le-ai dat conotatii care sa-ti confirme creditele si convingerile initiale de la care ai pornit “ceilalti sunt rai si te vor face sa suferi mai devreme sau mai tarziu!”.

Ce este de facut in cazul acesta? Se pare ca ai ti-ai hranit Inconsitentul cu lucruri daunatoare, nu ti-ai dat sansa sa vezi si alte variante si nici sa le traiesti.

Inconstientul asa cum a fost stapanul tau (hranit de catre altii cu lucrui rele pentru tine), poate deveni aliatul tau, cu o forta de neantrecut odata ce il alimentezi constant si insistent in directia in care vrei tu sa se produca schimbarea, cu o forta si intr-o perioada de timp suficineta pentru a dobora o constructie ridicata si intarita in atata timp.

Odata ce ai constientizat de unde ti se trage, poti sa-ti formulezi propriile directive, credinte si convingeri intr-o nota pozitiva, pe care sa ti le intaresti observand in jurul tau ceea ce de mult timp nu ai vazut/auzit. Schimba-ti lentilele si filtrul la ochelari!

Important pentru ca sa creasca aceste noi credinte, este necesar sa-l hranesti pe d-l Inconstient cu afirmatii pozitive. sa-l incurajezi, sa-i repeti cu insistenta cuvinte care sa zideasca, care sa-l valorizeze, sa-i aprecieze puterea si atunci El va lucra pentru tine si in directia dorita de tine. Tu iti vei putea rescrei destinul!

Read Full Post »

trust

Legea Dragostei
Iubeste pe toata lumea ca pe tine insuti. Toate celelalte legi i se subordoneaza acesteia si nu intra in contradictie cu ea. Este cea mai importanta dintre toate. Se aplica la tot ceea ce facem ca indivizi, familii, organizatii, tari si are o valoare universala.

Legea cauza-efect
Exista ordine universala. Nimic nu este accidental. Totul se intampla cu un motiv. Pentru fiecare efect exista o cauza.

Legea materializarii
Gandurile se materializeaza. Noi devenim ceea ce gandim.

Legea viziunii
Pentru a avea succes in orice domeniu, trebuie sa avem o imagine cat mai clara a acelui succes si in mintea noastra, o viziune a ideii noastre de succes.

Legea corespondentei
Viata noastra exterioara este o oglinda a celei interioare. Exista o corespondenta directa intre experientele si gandurile cat si atitudinile noastre pe de alta parte.

Legea credintei
Orice lucru in care credem cu-adevarat devine realitate.

Legea valorii
Credintele si valorile noasre se reflecta in tot ceea ce facem.

Legea motivatiei
Tot ceea ce facem este declansat de dorintele noastre interioare, nevoi si instincte- multe venind din inconstient.

Legea activitatii inconstiente.
Inconstientul nostru ne avertizeaza despre lucrurile din jur in concordanta cu dorintele si temerile noastre.

Legea asteptarii
Ceea ce asteptam cu-incredere sa se-intample, chiar se va intampla.

Legea obisnuintei
Aproape tot ce facem automat este un obicei, iar cele care nu ne mai satisfac ar trebui schimbate.

Legea atractiei
Cu totii suntem niste magneti vii. Atragem oameni si intamplari care se armonizeaza cu gandurile noastre dominante.

Legea alegerii
Suntem liberi sa alegem ceea ce gandim cat si toate partile vietii noastre.

Legea optimismului
O atitudine mentala pozitiva merge catre succes si fericire. Optimismul ne face placuti si ne da sanse de a reusi.

Legea schimbarii
Totul se schimba, nimic nu este fix. Daca nu profitam de schimbare devenim victimele ei.

Legea controlului
Vom avea o parere mai buna despre noi insine cand ne vom simti responsabili de propria viata.

Legea compensatiei
Cat dam atat primim.Mai intai oferim pentru a primi chiar mai mult.

Legea Deciziei
Orice salt inainte isi are radacina intr-o decizie hotarata de a actiona.

Legea creativitatii
Orice progres incepe cu o idee in mintea cuiva. Tot ce mintea crede cu-adevarat poate sa si obtina.

Legea flexibilitatii
Un om inflexibil nu este un om puternic.

Legea perseverentei
Abilitatea de a persevera in ciuda obstacolelor si dezamagirilor arata incredere in propria persoana care va fi rasplatita.

 

Read Full Post »

panou solar

– Pune-ti o foaie de hartie in fata ta (marimea pe care o doresti),

– Imparte foaia in doua pe orizontala si in doua pe verticala (adica in patru),

– Pentru fiecare dreptunghi al foii, gandeste-te la cate o dorinta, una singura si formuleaz-o cat mai clar, in cuvinte putine si in termeni pozitivi,

– Vizualizeaza cu ochii mintii pentru cateva minute cum vor arata cele 4 dorinte scrise in fiecare careu al foii

– coloreaza mai intai fundalul fiecarui careu intr-o culoare preferata (diferita de celelalte)

– scrie-ti dorinta din careul respectiv, pentru fiecare saptamana, cat mai citet posibil

– in fiecare careu, fa un desen care sa simbolizeze dorinta respectiva

Zilnic, neaparat dimineata si seara la culcare sau ori de cate ori ai un ragaz, repeti dorinta cel putin de 20 de douazeci de ori in timp ce vizualizezi mental dreptunghiul din sapatamana respectiva (culoarea si desenul simbolic) la care adaugi propozitiile obligatorii care vor fi valabile pentru toate cele patru saptamani:

– SUNT SANATOS/SANATOASA

– SUNT FRUMOS/FRUMOASA SI DESTEPT/DESTEAPTA

– AM DIN CE IN CE MAI MULTA INCREDERE IN MINE

– AM DIN CE IN CE MAI MULTA PUTERE SI VOINTA

 

Read Full Post »

floare-ofilitaInstalarea menopauzei se poate considera “la ea acasa” dupa trecerea a cel putin unui an de cand nu mai ai menstruatie. Ea poate aparea incepand chiar si de la 30, 40 de ani (menopauza precoce) dar intr-un procent foarte mic de 5%, insa media de varsta cand ea se instaleaza este totusi de 50 de ani, interviul fiind cuprins intre 40-55 ani. Etimologic, cuvantul isi are originea in limba greaca (menos=hemoragie si pausa=sfarsit) si defineste sfarsitul unei perioade din viata unei femei.

Pana la instalarea ei insa, ciclurile menstruale sunt neregulate, corpul femeii si nu numai, intra intr-un fel de furtuna hormonala si intr-o tensiune psihica care o da complet peste cap, este coplesita de simptome pe care nu le-a mai cunoscut inainte incepand cu acele transpiratii cand iti este lumea mai draga, adica este suficient sa ai o emotie, ca esti inundata din cap pana in picioare, are insomnii, nu se poate concentra si uita de la “mana pana la gura”, ii scade autocontrolul, stima de sine si apar ca niste floricele complexele de tot felul, mai ales cele de inferioritate. Asta nu ar fi nimic, dar urmeaza cortegiul de probleme legate de:  greutate cand te ingrasi si cu un pahar de apa, oboseala crancena de dimineata pana seara chiar si atunci cand nu faci nimic, de transpiratiile nocturne cand te scoli in creierul noptii cu ceafa leoarca si cu stari de rau in tot corpul, de cefalee, cu atrofia genitala si lipsa libidoului care-ti aduc probleme in cuplu ca un “bonus” la cele deja existente. Peste toate astea troneaza starea de iritare (+ /-) pe care o ai tot timpul sau trecerea brusca de la o stare la alta (“o masca rade, o masca plange”), starile de plans din te miri ce, completate cu o sensibilitate exacerbata, anxietati generate de frici si griji de tot felul dar mai ales de trairi legate de pierdere (pierdera feminitatii, a tineretii) si care pot culmina cu depresiile.

Probleme apar mai ales atunci cand esti aruncat in aceasta postura fara sa fii avertizat, ma refer la noi, femeile care am avut probleme si care avem interventii chirurgicale in zona genitala, favorizand brusc aparitia menopauzei (histerectomia) la varsta la care nu esti pregatita, adica fara acea perioada de purgatoriu, cand nu mai beneficiazi de timpul necesar adaptarilor treptate. Aceasta agresiune asupra corpului creeaza mari dezechilibre la nivel fizic (infertilitate) si mai ales psihic. Indiferent de varsta pe care o ai la acel moment, faptul ca nu mai poti avea copii (una este sa nu ti-i doresti si alta este sa nu poti sa-i faci!), ca ti-a fost luata aceasta posibilitate a creatiei este perceputa ca o amputare, ca un handicap. Este nevoie de un suport psihologic imediat atat preoperator cat si postoperator si o sustinere constanta pana la acceptarea situatiei in care te aflii. Este nevoie de o terapie de substitut, o interventie terapeutica acordata prin consiliere, psihoterapie, informare.

Toate aceste stari ii modifica femeii comportamentele si cognitiile despre lume si viata si ele prind radacini si se dezvolta in functie de istoricul personal al fiecareia, de antecedentele comportamentale, facand ca patternurile disfunctionale sa se accentueze. Astfel pot creste iritabilitatea, ostilitatea, agresivitatea, comportamente care pot avea repercursiuni somatice si care pot duce la imbolnaviri ale aparatului respirator, la boli de inima sau la boli cronice degenerative. Nu mai vorbesc de influenta acestor manifestari asupra relatiilor interpersonale care au sansa sa devina in scurt timp tensionate sau la etichetari de genul “las-o draga, ca-i frustrata, e la menopauza!”.

In aceasta etapa a femeii, este nevoie de un suport sustinut din partea persoanelor apropiate (sot, copii, rude, prieteni), pentru ca fara el, depresia si anxietatea pot capata forme severe. Are nevoie de ajutor specializat in primul rand preventiv chiar din momentul cand este invadata de toate aceste trairi noi daca au apucat sa se instaleze. Femeia trebuie ajutata sa apeleze la resursele ei, la capacitatile ei de a renaste, sa ramana in echilibru, dar mai ales sa-si regaseasca increderea in ea si-n fortele proprii astfel incat sa-si reconsidere viata si existenta in noii termeni.

Va sfatuiesc dragi doamne sa nu va lasati coplesite si sa apelati cu incredere la diferite metode de combatere a efectelor menopauzei fie apeland la medicamente, fie la consiliere, psihoterapie individuala sau de grup unde veti fi invatate sa faceti fata acestui stres si veti avea posibilitatea sa impartasiti trairile impreuna cu alte persoane care trec prin aceleasi situatii. Viata merge inainte si ea apartine celor care sunt flexibili, deschisi la minte si motivati sa-i faca fata in toate etapele ei.

Va invit sa va alaturati grupului nostru de dezvoltare personala pentru femei la 50 de ani (ma refer la doamne incepand de la 40 de ani pana la varsta pe care nu si-o arata si care vor sa faca ceva cu viata lor), eu le numesc „nascute doar mai devreme!” unde veti gasi sprijin pentru problemele d-vs intr-un mediu securizant.

Rolul si obiectivele grupului:

– sa inveti sa te iubesti si sa te accepti asa cum esti

– sa reinveti sa comunici nevoile tale si sa tii cont prioritar de ele

– sa-ti identifici emotiile si temerile si sa le intelegi originile

– sa-ti identifici gandurile negative automate si credintele irationale

– sa-ti restructurezi schemele cognitive rigide in scheme flexibile si adaptate la nevoile si telurile

tale prezente

– sa inveti sa-ti intelegi corpul si ce mesaje trimite el prin simptomele pe care le ai

– sa inveti asertivitatea si sa-ti exersezi rabdarea

– sa-ti ameliorezi starile depresive si anxioase

– sa-ti accepti varsta cu avantajele si dezavantajele ei si sa te repliezi pe ceea ce poti sa faci in

situatia data, nu pe ceea ce nu poti sa faci

– sa-ti imbunatatesti comunicarea si sa dobandesti abilitati noi

– sa-ti recastigi speranta, sa privesti in viitor, nu in trecut, sa faci alegeri care sa-ti demonstreze ca

niciodata nu este prea tarziu sa traiesti viata asa cum ti-ai dorit

– sa petreci timp pretios intr-un mediu securizant si langa persoane care trec prin aceeasi

experienta ca a ta si din a caror viata poti invata prin oglindire si relationare constructiva.

Organizator: Cabinet Individual de Psihologie – Comisel Mihaela

Conditii de participare la acest grup:

– se va face in prealabil o programare la o sedinata de cunoastere si evaluare care se va tine cu o

saptamana inainte de inceprea grupului. Taxa pentru aceasta sedinta va fi de 60 lei.

Cine se poate inscrie:

– pot participa persoane incepand cu varsta de 40 de ani (+/-) pana la acea varsta la care va simtiti

in stare sa faceti ceva cu viata d-vs (fara limita). Locurile sunt limitate!

– persoane motivate care sunt dispuse sa investeasca in propria persoana si in nevoile pe care

si le-au neglijat pana acum.

Data inceprii: 28 februarie 2013

Durata sedintelor: 18/18.30÷21(le vom putea modifica impreuna)

Numarul total de ore: 30 ore (10 intalniri, exceptand lunile de vacanta)

Frecventa sedintelor: saptamanal sau bilunar (vom stabili impreuna)

Taxa de participare: 50 lei

Componenta grupului: 8-12 persoane

Locatia: Bucuresti, str. Alba, nr. 12 (de la P-ta Unirii 10 minute pe jos pe linia tramvaiului 32, sau 2 statii cu tramvaiul 32 – statia Regina Maria, in cadrul Clinicii Psihosucces de Psihoterapie Integrativa condusa de d-na Camelia Stavarache)
Pentru detalii si inscriere: va rog sa-mi trimiteti un e-mail la adresa mcomisel_58@yahoo.com

cu subiectul “inscriere dezvoltare personala”. Va rog sa-mi trimiteti si un numar de telefon. Veti primi o confirmare telefonica sau in scris precum si informatii legate de eventualele modificari.
Persoana de contact: psiholog Mihaela Comisel

Telefon: 0721782889

Read Full Post »