Feeds:
Articole
Comentarii

Prima noastra notiune de “acasa” se contureaza in familiile din care provenim unde tipul relatiilor primordiale vor sta la baza construirii viitorului relatiilor pe care le vom avea in familiile de mai tarziu. In egala masura cunoasterea si constientizarea lor ne vor ajuta sa urmam modelul respectiv sau sa ne eliberam din el, sa acceptam sau sa-l schimbam in functie de ce ne-am dori sa fie.
Familia de baza reuseste sa creeze in noi matrici care sunt structuri ca niste panze de paianjen, structuri flexibile sau rigide, din care nu ne vom putea indeparta sau rupe cu usurinta. Daca avem sansa ca matricea transmisa sa fie echilibrata, simetrica, atat pe verticala noastra spirituala cat si pe cea orizontala materiala, atunci nu vom fi nevoiti sa facem eforturi deosebite in gasirea si pastrarea partenerului potrivit si nici in linia de conduita a noii familii create la randul nostru, dar daca provenim dintr-o structura dezorganizata, sa fim multumiti sa constientizam lucrurile de la capitolul “asa nu!” pentru a putea modifica vectorul matricial astfel incat sa nu mai repetam greselile fatale. Acest lucru cere multa determinare, vointa si constientizare a efortului.
In acest sens trebuie sa stim ca familia care ne modeleaza nu este numai cea imediata din care provenim direct, ea are radacini cu mult mai adanci pe mai multe paliere a mai multor genreatii, cand evenimentele petrecute si care au fost comunicate sau nu, pot ajunge sa ne influenteze in cele mai perfide moduri, astfel incat la un moment dat, la o raspantie, te poti intreba pe buna dreptate “de ce mi se intampla mie aceste lucruri?”.
Nu intamplatoare sunt in acest caz sfaturile personelor avizate de ati cauta in istoricul propriei familii lucruri care sa le legi de cele prezente, incercand prin observatie sa urmaresti tipologia si dinamica realtiilor (ex. in familia noastra barbatul a fost acela care a avut grija de familie!), filonul comun transmis trans-genrational pe etape de viata (ex. in familia noastra nimeni nu s-a despartit!), in conjuncturi sociale specifice (ex. in familia noastra indiferent de regim, toti au facut avere!), modul de rezolvare a problemelor (ex. in familia noastra ne-au cam placut procesele!), etc.
Nu sunt deloc de neglijat si aspectele privind rolurile asumate in familie ca o linie constanta a conduitei pe care constient sau nu o transmiti mai departe sau vrei sa incerci sa renunti la ea in familia ta actuala: rol de victima, de parazit, de femeie rea, de erou, de fata buna sau de baiat de treaba.
Un bun indemn in cuplu este acela de a evita “evitarile”, adica de a nu pune “batista pe tambal”, de a aduce la lumina pe cat posibil, toate acele tenebre ale propriilor familii, de a le pune pe masa, de a le constintiza si a le aseza in contextele respective, da a le asimila pe cele care pot fi un model bun si de a renunta la acelea care au facut atat rau pana acum. Apelati cu incredere la un psiholog care va va ajuta sa reconstruiti relatiile prezente pe un fundament sanogen.

Anunțuri

ochiul scarilorDusmanul tau este D-l Inconstient, pentru ca l-ai facut stapanul tau si tu esti supusul lui.

In istoricul tau de viata fie din propriile tale experiente, fie din introiectiile celor care au contribuit la educatia ta, s-au cimentat in tine credinte si convingeri pe care cu greu ai reusi acum sa le darami, tinand cont ca ele s-au cladit prin eforturile tale de a le intari de-a lungul timpului, fie urmand  directivele lor, fie evitand ceea ce nu ar fi fost in conformitate cu mesajele respective. Iti dai seama, acum la maturitate, dupa ce ai lucrat cu sarg la asemenea contstrucitii, de cata vointa, determinare si perseverenta ai avea nevoie sa le darami?

Sa presupunem ca ti-a fost introiectat de catre mama/tata (bunica/bunic, matusa, unchi sora, frate etc.) inca din copilarie convingerea ca “ceilalti sunt rai, mai devreme sau mai tarziu te vor dezamagi, te vor insela sau te vor abandona cand ti-e lumea mai draga!”. Pe parcursul existentei tale, ai avut in legatura cu ceilalti, de exemplu  barbatii/femeile din viata ta, poate experiente care ti-au confirmat lucrul acesta sau ai evitat o relatie pentru ca nu ai avut incredere mergand pe fagasul déjà creat in tine, ca oricum vei avea de suferit. Directiva in acest sens este “FII CU OCHII IN PATRU!”

Ce face in asemenea ocazii D-l Inconstient de exemplu in legatura cu credinta ca “barbatii/femeile  te vor face sa suferi!”? Pai in prima faza va avea grija sa te izoleze de persoanele cu pricina, sa te fereasca de posibiele relatii potentiale de suferinta si sa ajungi in stadiul in care orice cumatra sa-si dea cu parearea ca “are saraca/saracul cununiile legate, este blestemat…poate ca ar trebui sa te duci la Sf. Anton sa te rogi sau la cine stie ce baba sa-ti descante”. In cazul acesta Inconstientul si-a facut datoria, te-a ferit de posibilele pericole…

Se poate ca totusi sa treci de prima faza si profitand de vreo fisura in judecata Inconstientului tau, sa ajungi suficient de aproape de ceilalti sau chiar  sa te casatoresti, ce crezi ca se intampla in acest caz? El, Preaocrotitorul Inconstient va avea grija sa te apere cu pretul vietii si te va ghida in asa fel incat sa-ti creezi premizele prin care sa ti se confirme ca “da, au avut dreptate, asa este, toti sunt la fel!”. Cum crezi ca aprocedat? Pai simplu, ti-a pus ochlearii cu filtrul “FII CU OCHII IN PATRU!” si oricine a stat in preajma ta, a devenit adversarul tau pe care trebuia sa-l nimicesti ca sa nu te nimiceasca el pe tine, ai devenit vantorul atent ca tot ce ajunge in preajma ta sa fie interpretat ca atac sau ca potential pericol. Ai deveint surd si orb la lucrurile bune venite din partea celorlalti, nu le-ai recunoscut pentru ca nu se incadrau in grila ta, in schimb ori le-ai ocolit ca sa treaca neobservate, ori le-ai dat conotatii care sa-ti confirme creditele si convingerile initiale de la care ai pornit “ceilalti sunt rai si te vor face sa suferi mai devreme sau mai tarziu!”.

Ce este de facut in cazul acesta? Se pare ca ai ti-ai hranit Inconsitentul cu lucruri daunatoare, nu ti-ai dat sansa sa vezi si alte variante si nici sa le traiesti.

Inconstientul asa cum a fost stapanul tau (hranit de catre altii cu lucrui rele pentru tine), poate deveni aliatul tau, cu o forta de neantrecut odata ce il alimentezi constant si insistent in directia in care vrei tu sa se produca schimbarea, cu o forta si intr-o perioada de timp suficineta pentru a dobora o constructie ridicata si intarita in atata timp.

Odata ce ai constientizat de unde ti se trage, poti sa-ti formulezi propriile directive, credinte si convingeri intr-o nota pozitiva, pe care sa ti le intaresti observand in jurul tau ceea ce de mult timp nu ai vazut/auzit. Schimba-ti lentilele si filtrul la ochelari!

Important pentru ca sa creasca aceste noi credinte, este necesar sa-l hranesti pe d-l Inconstient cu afirmatii pozitive. sa-l incurajezi, sa-i repeti cu insistenta cuvinte care sa zideasca, care sa-l valorizeze, sa-i aprecieze puterea si atunci El va lucra pentru tine si in directia dorita de tine. Tu iti vei putea rescrei destinul!

foto_caiTraiau odata intr-o tara pe de-a intregul verde, inconjurata de campii si pajisti minunate, doi cai cu tinuta mandra si demna. Aceste doua animale, un mascul si o femela, erau permanent impreuna. Dimineata foarte devreme ii puteai vedea sarind si fugind pe campiile verzi. Le placea sa fie impreuna si prietenia care ii lega era foarte mare. Nu se desparteau niciodata: se jucau impreuna, mancau impreuna si dormeau unul langa altul.
Pentru nimic in lume ei nu ar fi acceptat sa se separe. Intr-o noapte, cand dormeau unul lipiti unul de altul, ei au facut legamantul de a nu se desparti indiferent ce s-ar fi intamplat. O zana le auzi legamantul si ii intreba:
-Ce va doriti?
– Sa fim intotdeauna impreuna, raspunsera ei fara ezitare.
Si de indata dorinta lor se si realiza. Zana ii transformase intr-un singur cal, nici mascul, nici femela, dar cu doua capete minunate. Caii accceptasera cu mare bucurie transformarea. De acum inainte, ei nu mai aveau motiv sa se ingrijoreze in legatura cu ceea ce ar gandi sau ar spune celalalt, pentru ca nu se desparteau niciodata.
Totusi, intr-o buna zi, se intampla ceva rau. Unul din capete a inceput sa se simta rau si sa aiba stari de indispozitie ciudate care se amplificau pe zi ce trecea. Atunci, capul celalalt a inceput sa se ingrijoreze: ce avea sa i se intample si lui? Ce riscuri erau sa aiba si el aceeasi boala?
Cele doua capete incepusera sa discute si dupa ce au stat bine pe ganduri, i-au cerut zanei sa-i transforme din nou si sa devina ce au fost mai inainte.
Si dorinta lor a fost din nou indeplinita.
Cele doua animale si-au recapatat rapid sanatatea si veselia dar intelesesera ca autonomia lor era fundamentala si ca puteau la fel de bine sa se odihneasca sau sa colinde pajistile singuri sau impreuna, continuand sa tina unul la altul.
Doresti sa fii intotdeauna impreuna cu cel care iti este drag ?
Doresti sa nu te separi de partenerul/a tau/ta, chiar faceti un legamant sa nu va despartiti nicioadata? Vrei sa afli in totalitate ce gandeste, ce face celalalt?
Invata din experienta celor doi cai ca odata ce doua persoane isi pierd individualitatea si se unesc intr-un singur trup, unul dintre ei se poate imbolnavi iar celalalt va fi ingrijorat de ce i se poate intampla si lui.
Descopera-ti capacitatea de a tine foarte mult la celalalt, de a-l iubi si in acelasi timp lasa-ti propria persoana sa se dezvolte autonom.

roata olaruluiDepresia are la baza si se hraneste cu lipsa increderii in sine care nu este alceva decat o perceptie eronata asupra propriei persoane. Cu lipsa increderii in noi insine NU ne-am nascut ci este rezultatul si modelul impregnat in lutul personalitatii noastre de mainile nevazute ale mediului din care provenim. In acest atelier am fos supusi dea lungul timpului la mai multe operatii de modelare care au constat in: lovituri fizice si psihice, esecurile, agresiuni de tot felul, abuzuri, tensiuni si fluctuatii emotionale, bolile, incercari si teste la rezistenta, interziceri, manipulari, pierderi, atacurile si rautatile celorlalti, stres,  etc. La toate acestea se adauga calitatea lutului, compozitia si provenineta lui ca factori impliciti si pe care nu-i putem modifica, restul sta la latitudinea noastra.

Procesele dure prin care am trecut si care ne-au modelat au generat matrici de ganduri legate de noi insine care sunt de cele mai multe ori eronate si care pot fi de genul: nu am valoarea in comparatie cu X sau Y, sunt mai prost decat ceilalti, nu am putera de concentrare si acumulez mai greu cunostintele, sunt incompetent, ceilalti sunt mai buni, nu ma descurc, nu merit sa fiu iubit, etc.

In atelierul in care am fost modelati, nu am fost invatati sa gasim alternative pozitive la experientele noastre si de cele mai multe ori ne-am aparat chircindu-ne sufletul, folosind argumente care ne-au intarit fricile de tot felul, iar azi privim neancrezatori la ideea de schimbare. Increderea nu este statica, ea este dinamica, se hraneste din actiune si se construieste cu actiune. Este nevoie de un efort continuu de vointa pentru a iesi din cercul virios al mecanismelor de aparare, este nevoie de desensibilizarea si de normalizare, este nevoie de a renunta la locul caldut si comoditatea din spatele pesimismului “e mai bine asa, poate fi si mai rau!”

La modul in care am fost invatati sa gandim, se pot schimba perspectivele, se pot gasi noi punti pentru a actiona si gandi altfel:

nu am prieteni si sunt un tip retras – poti fi retras dar asta nu inseamna ca nu poti sa relationezi cu cei din jur daca o doresti, esti valoros chiar daca nu ti-a spus-o nimeni pana acum, si tu ai samanta de stea ca si ceilalti, poti fi capabil sa stabilesti si sa intretii o relatie, trebuie doar sa treci peste tracul inceputului si sa fii deschis incercarilor;

imi este frica tot timpul ca planeaza asupra mea un pericol si asta imi creaza o stare de neliniste permanenta si ma face suspicios fata de ceva necunoscut – este normal sa fii prudent si circumspect atunci cand un pericol este iminent, dar nu si atunci cand doar presupui un pericol, nu poti trai ratand evenimentele vietii alimentandu-ti mereu aceasta frica, iesi din cercul vicios si actioneaza, poti fi unerori dezamagit, dar trecand prin mai multe experiente decat evitandu-le iesi in castig, te vor intari si-ti vor creste increderea in tine;

nu-mi pot sustine parerile in fata celorlati, nu-mi gasesc argumentele si nu resist unei conversatii asidue – parerile tale sunt ale tale si tu stii ca ai dreptate, nu este nevoie sa ti le impui neaparat verbal, crede in tine si in ceea ce gandesti si asta se va vedea!

nu pot multumi celor care ma complimenteaza fiindca eu nu cred ca au dreptate- daca ceilalti au vazut o calitate la tine asta inseama ca exista si este o resursa pentru a-ti alimenta increderea, gandeste-te bine, asa cum tu vezi calitati in altii (ceea ce crezi ca tie iti lipseste!), asa vad si altii calitati in tine;

tot timpul imi este frica sa nu ma fac de rusine, ca nu ma ridic la inaltimea asteptarilor celorlalti, ca nu ma voi descurca – da, frica de performanta este prezenta in fiecare, toti dorim sa fim cei mai buni, dar nu este nici un capat de tara daca gresesti, nu se opreste lumea din loc si nici nu este capatul lumii! Tu ce faci cand celalat greseste? A gresi este omeneste, iar cine este intolerant pe taramul acesta, cine te va judeca este tot o persoana care nu are de fapt incredere in ea si are in spate o istorie grea de criticism (are la randul lui o frica de esec care o proiecteaza pe tine);

Sta in puterea noastra sa ne invingem vulnerabilitatile de care credem ca suferim, sa actionam, sa ne cautam modele, sa avem asteptari realiste de la noi si de la cei din jur, sa fim perseverenti in a alunga fricile si a face loc realitatii a tot ceea ce ne inconjoara cu bune si rele, cu umbre si lumini, sa devenim proprii nostrii creatori in lutul personalitatii noastre pe roata timpului pe care ne invartim.

 

trust

Legea Dragostei
Iubeste pe toata lumea ca pe tine insuti. Toate celelalte legi i se subordoneaza acesteia si nu intra in contradictie cu ea. Este cea mai importanta dintre toate. Se aplica la tot ceea ce facem ca indivizi, familii, organizatii, tari si are o valoare universala.

Legea cauza-efect
Exista ordine universala. Nimic nu este accidental. Totul se intampla cu un motiv. Pentru fiecare efect exista o cauza.

Legea materializarii
Gandurile se materializeaza. Noi devenim ceea ce gandim.

Legea viziunii
Pentru a avea succes in orice domeniu, trebuie sa avem o imagine cat mai clara a acelui succes si in mintea noastra, o viziune a ideii noastre de succes.

Legea corespondentei
Viata noastra exterioara este o oglinda a celei interioare. Exista o corespondenta directa intre experientele si gandurile cat si atitudinile noastre pe de alta parte.

Legea credintei
Orice lucru in care credem cu-adevarat devine realitate.

Legea valorii
Credintele si valorile noasre se reflecta in tot ceea ce facem.

Legea motivatiei
Tot ceea ce facem este declansat de dorintele noastre interioare, nevoi si instincte- multe venind din inconstient.

Legea activitatii inconstiente.
Inconstientul nostru ne avertizeaza despre lucrurile din jur in concordanta cu dorintele si temerile noastre.

Legea asteptarii
Ceea ce asteptam cu-incredere sa se-intample, chiar se va intampla.

Legea obisnuintei
Aproape tot ce facem automat este un obicei, iar cele care nu ne mai satisfac ar trebui schimbate.

Legea atractiei
Cu totii suntem niste magneti vii. Atragem oameni si intamplari care se armonizeaza cu gandurile noastre dominante.

Legea alegerii
Suntem liberi sa alegem ceea ce gandim cat si toate partile vietii noastre.

Legea optimismului
O atitudine mentala pozitiva merge catre succes si fericire. Optimismul ne face placuti si ne da sanse de a reusi.

Legea schimbarii
Totul se schimba, nimic nu este fix. Daca nu profitam de schimbare devenim victimele ei.

Legea controlului
Vom avea o parere mai buna despre noi insine cand ne vom simti responsabili de propria viata.

Legea compensatiei
Cat dam atat primim.Mai intai oferim pentru a primi chiar mai mult.

Legea Deciziei
Orice salt inainte isi are radacina intr-o decizie hotarata de a actiona.

Legea creativitatii
Orice progres incepe cu o idee in mintea cuiva. Tot ce mintea crede cu-adevarat poate sa si obtina.

Legea flexibilitatii
Un om inflexibil nu este un om puternic.

Legea perseverentei
Abilitatea de a persevera in ciuda obstacolelor si dezamagirilor arata incredere in propria persoana care va fi rasplatita.

 

nouri

”Un tanar nor se nascuse in toiul unei mari furtuni peste Mediterana. Nici n-a avut timp sa creasca insa acolo, ca un vant puternic a impins toti norii inspre Africa. De indata ce norii au atins continentul, vremea s-a schimbat. Un soare stralucitor scanteia pe cer si, intinse sub nori, se rasfatau dunele aurii ale Saharei. Cum in desert nu ploua aproape niciodata, vantul a continuat sa impinga norii catre padurile din sud. Intre timp, asa cum se intampla si cu tinerii oameni, tanarul nor a hotarat sa-si paraseasca parintii si vechii prieteni ca sa descopere lumea.
“Ce faci?” a strigat vantul. “Desertul e la fel peste tot. Intoarce-te langa ceilalti nori si o sa megem toti in Africa Centrala, unde sunt uimitori munti si arbori!”
Dar tanarul nor, un rebel innnascut, a refuzat sa-l asculte si, incet, a lunecat pana a gasit o briza blanda si generoasa care i-a permis sa ajunga peste dunele aurii de nisip. Dupa multa fataiala incolo si incoace a observat ca una din dunele de nisip ii zambea. El a vazut ca duna era si ea tanara, nou formata de vantul care tocmai trecuse pe acolo. Si el s-a indragostit atunci si acolo de parul ei cel auriu.
“Buna dimineata”, zise el. “Cum e viata acolo jos?”
“Am tovarasia celorlaltor dune, a soarelui si a vantului si a caravanelor care trec uneori pe aici. Uneori e chiar fierbinte, dar e totusi suportabil. Cum e viata acolo sus?”
“Avem si aici soare si vant dar lucrul bun e ca eu pot calatori pe cer si pot vedea multe lucruri.”
“Pentru mine”, zise duna, “viata e scurta. Cand vantul se va intoarce dinspre paduri, voi disparea.”
“Si asta te intristeaza?”
“Ma face sa simt ca nu am un rost in viata.”
“Si eu simt la fel. De indata ce alt vant va veni voi merge spre sud si ma voi transforma in ploaie; dar asta e destinul meu.”
Duna a ezitat un moment, apoi a spus:
“Stii tu oare ca noi in desert numim ploaia paradis?”
“Nu aveam idee ca as putea fi vreodata asa de important”, zise mandru norul.
“Am auzit alte dune batrane povestind despre ploaie. Ele spun ca dupa ploaie suntem acoperite cu iarba si flori. Dar eu nu voi trai niciodata asta pentru ca in desert ploua atat de rar.”
A fost de data asta randul norului sa ezite. Apoi a zambit larg si a zis:
“Daca vrei, as putea sa fiu acum ploaie peste tine. Stiu ca abia am ajuns aici, dar te iubesc si as vrea sa stau aici pentru totdeauna.”
“Cand te-am zarit prima data pe cer, m-am indragostit si eu de tine’, zise duna. “Dar daca iti vei transforma in ploaie frumosul tau par alb, vei muri.”
“Dragostea nu moare niciodata, zise norul. “Este transformata, si pe de alta parte, vreau sa-ti arat ce este paradisul.”
Si el incepu sa mangaie duna cu mici picuri de ploaie, astfel incat sa stea impreuna cat mai mult, pana cand aparu un curcubeu. In ziua urmatoare micuta duna era acoperita de flori. Alti nori care treceau spre Africa au crezut ca trebuie sa fie o parte din padurea pe care o cautau si au mai scuturat niste ploaie.

Douazeci de ani mai tarziu, duna fusese transformata intr-o oaza care improspata trecatorii cu umbra copacilor sai. Si astea toate, pentru ca intr-o zi un nor s-a indragostit si nu s-a temut sa-si daruiasca viata acestei iubiri.” Paulo Coelho

 

panou solar

– Pune-ti o foaie de hartie in fata ta (marimea pe care o doresti),

– Imparte foaia in doua pe orizontala si in doua pe verticala (adica in patru),

– Pentru fiecare dreptunghi al foii, gandeste-te la cate o dorinta, una singura si formuleaz-o cat mai clar, in cuvinte putine si in termeni pozitivi,

– Vizualizeaza cu ochii mintii pentru cateva minute cum vor arata cele 4 dorinte scrise in fiecare careu al foii

– coloreaza mai intai fundalul fiecarui careu intr-o culoare preferata (diferita de celelalte)

– scrie-ti dorinta din careul respectiv, pentru fiecare saptamana, cat mai citet posibil

– in fiecare careu, fa un desen care sa simbolizeze dorinta respectiva

Zilnic, neaparat dimineata si seara la culcare sau ori de cate ori ai un ragaz, repeti dorinta cel putin de 20 de douazeci de ori in timp ce vizualizezi mental dreptunghiul din sapatamana respectiva (culoarea si desenul simbolic) la care adaugi propozitiile obligatorii care vor fi valabile pentru toate cele patru saptamani:

– SUNT SANATOS/SANATOASA

– SUNT FRUMOS/FRUMOASA SI DESTEPT/DESTEAPTA

– AM DIN CE IN CE MAI MULTA INCREDERE IN MINE

– AM DIN CE IN CE MAI MULTA PUTERE SI VOINTA