Feeds:
Articole
Comentarii

Archive for Aprilie 2013

Image

Primul pas LUNI
Incepand de azi ne propunem cate un mic ritual de dimineata inainte de a ne incepe treburile zilnice. Ne asezam undeva si stam 2 minute cu noi insine, indreptam coloana tragand usor de umeri, lasam buzele sa ne umple fata de un zambet larg si deschis pana simtim ca ne luminam si ne umplem de o stare de bine, respiram profund si ne spunem “multumesc Celui care m-a creat si care mi-a dat puterea sa ajung pana aici si vreau ca incepand de azi sa ma eliberez de gandurile negative, sa aleg gandurile si emotiile benefice mie, sa ma relaxez aici si acum. Asa sa fie!

A doilea pas MARTI
Azi iti propui sa incepeti ziua dandu-i un „nume” (de floare, animal, eveniment, persoana draga, etc.) care iti place tie si care atunci cand il pronunti iti zambesc ochii, iti da o stare de bine, adica te bine-dispune instantaneu. Acest „nume”, va fi ca o pelerina de ploaie pentru intreaga zi, te va proteja de gandurile nocive si te va ajuta sa-ti faci singur ziua frumoasa. Tu ai controlul!

Pasul al treilea MIERCURI
Ma gandeam sa iti propui sa incercti sa te uiti la tine in oglinda , in proprii tai ochi, insistent (poate nu ai mai facut-o de mult timp!), dar cu emotie si drag pentru ceea ce esti si pentru ceea ce ai devenit. Zambeste-ti si multumeste-i Celui care te-a creat si spune-ti simplu, tie celui din oglinda „Te iubesc”!

Pasul al patrulea JOI
Iti propui inca de dimineata sa te „incalti” cu rabdare, renunti la asteptari fondate sau nu, renunti la orgolii si incepi prin a avea rabdare si ingaduinta in primul rand cu tine in tot ceea ce faci, rabdare si toleranta fata de cei din jurul tau, rabdare insotita de un zambet permanent pe chip. Pasii tai vor lasa amprenta rabdarii tale. Poti sa o faci!

Pasul al cincilea VINERI
Azi este o alta zi, una in care iti propui sa adaugi o „palarie” de curaj. Iti spui ca orice ti s-ar intampla tu sa ai incredere in tine ca poti sa treci peste toate provocarile zilei respective. Incepe sa-ti faci curaj prin a privi oamenii in ochi, direct, simplu, firesc si cu zambetul pe buze. Cauta-ti fosti prieteni, cunostinte, rude, incearca sa reei legaturile, da-ti intalnire cu ei. Nu te sfii!

Pasul al saselea SAMBATA
Maine vei incerca sa faci mai mult pentru tine. Deja ai parcurs pasii pricipali din saptamana, tine cont de ei si mai adauga pe urmatorul. Ziua de azi ti-o dedici ascultarii in toate sensurile sale. Inveti sa asculti de la muzica pana la cuvinte. Intreba-te daca iti place mai mult sa asculti sau sa vorbesti? Poti sa asculti cu adevarat ce vrea sa spuna celalalt? Asculta-te pe tine in primul rand ce spui, cum o spui, ce inflexiuni ale vocii folosesti, ce tonalitate, cand iti alegi pauzele, modul in care o faci si cat de lungi sunt, ce cuvinte folosesti, cu ce frecventa, conotatiile pe care le dai si mai ales ce emotii pui in ele. Nu uita, tonul face muzica!

Pasul al saptelea DUMINICA
Si uite asa, pas cu pas, ai parcurs deja un drum pe care daca vrei, poti sa ti-l personalizezi. Ti-ar mai fi necesar doar un dram de vointa ca sa-l si repeti! Pentru ultimul pas din drumul saptamanii, iti propui sa iesi din casa si sa-ti faci o placere, oricat de mica, ceva care sa te bine-dispuna si care sa-ti umple sufletul de bucurie. Pentru asta te-ai pregatit toata saptamana. Te-ai trezit de dimineata si ai multumit Celui care te-a creat, ti-ai pus un zambet pe chip si ti-ai ales ca tovarasi numai gandurile bune, te-ai imbracat cu o „manta” care te va proteja de atacurile din afara, te-ai incaltat cu rabdare pentru tine si pentru altii, ti-ai pus o „palarie” de curaj sa te intalnesti si sa privesti oamenii in ochi si nu ai iesit din casa fara sa-ti spui macar un „te iubesc!” in oglinda. Un asa arsenal te-a facut deja mai puternic si cu mai multa incredere in tine, nimic nu iti va sta in cale. Tot ce vei primi va fi pe masura nevoilor tale!

Read Full Post »